「唱歌還能減肥!?在家唱歌 5 大好處報你知」

平常零食、飲料不離身,下班也沒時間運動,最怕影響身體健康...

你知道嗎?唱一首歌 = 跑100公尺喔!

接下來跟大家分享唱歌的五大好處!



好處一:消耗熱量

唱歌時會動用身體多處大肌群,腹部用力共鳴加上唱歌的手勢可以有效消耗過年大餐的卡路里喔!


好處二:增強免疫力

美國加州大學研究指出,唱歌幫助舒壓即減壓,身體會產生越多一種名為IgA的免疫球蛋白喔!


好處三:增進感情

唱歌時會散發出一種特殊費洛蒙,會與身邊的人更容易增進感情喔!


好處四:增強呼吸功能

唱歌時會使用腹式呼吸法,除了訓練肺活量,也讓人自然抬頭挺胸、調整儀態喔!


好處五:增強記憶力

唱完一首歌需要記憶旋律以及歌詞,在舒壓的過程也間接在訓練大腦的記憶力喔!


唱歌好處多多!快把 KaraPAD帶回家,全家大小一起健康瘦身吧~

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