「唱歌還能減肥！？在家唱歌 5 大好處報你知」
平常零食、飲料不離身，下班也沒時間運動，最怕影響身體健康...
你知道嗎？唱一首歌 = 跑100公尺喔！
接下來跟大家分享唱歌的五大好處！
▎好處一：消耗熱量
唱歌時會動用身體多處大肌群，腹部用力共鳴加上唱歌的手勢可以有效消耗過年大餐的卡路里喔！
▎好處二：增強免疫力
美國加州大學研究指出，唱歌幫助舒壓即減壓，身體會產生越多一種名為IgA的免疫球蛋白喔！
▎好處三：增進感情
唱歌時會散發出一種特殊費洛蒙，會與身邊的人更容易增進感情喔！
▎好處四：增強呼吸功能
唱歌時會使用腹式呼吸法，除了訓練肺活量，也讓人自然抬頭挺胸、調整儀態喔！
▎好處五：增強記憶力
唱完一首歌需要記憶旋律以及歌詞，在舒壓的過程也間接在訓練大腦的記憶力喔！
唱歌好處多多！快把 KaraPAD帶回家，全家大小一起健康瘦身吧～
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